PET Su'u Suau'u Fagu Fa'atasi ma Pusa 230ml Fa'atauga vevela mea fa'aoga umukuka

Ua e fiu i le fa'aogaina o fagu suau'u masani aua latou te fa'atupu le gaogao ma fa'aopoopo ai kalori le mana'omia i au mea'ai? Aua e te toe faatuai! O a matou fagu suauʻu suauʻu o le fofo sili lea mo i latou o loʻo suʻeina se lelei, e oʻo lava i le puao o le suauʻu e aunoa ma le alu i luga. Fa'atofa i le fa'asusu ma timuga, ma fa'afeiloa'i i se auala sili atu ona pulea ma maloloina e kuka ai. Afai ua e sauni e si'itia lou poto masani kuka, fa'atau mai a matou fagu suau'u i le aso nei!

O le aoga muamua o la matou fagu suau'u suauu e maua ai se faʻalelei ma e oʻo lava. E le pei o fagu fa'aleaganu'u, o a matou fagu fa'afefe e fa'amautinoaina o lo'o tufa tutusa le suau'u i au mea'ai, e maua ai lou tofo faifai pea i u uma. O lenei vaega e sili ona aoga mo i latou o loʻo popole i le faʻaaogaina o le suauʻu ma manaʻo e pulea le aofaʻi o suauʻu latou te kuka ai. I le matou fagu suau'u suau'u, e mafai ona e fa'atofa i le sasa'aina o le suau'u tele i au ipu.

E le gata i le suau'u tutusa, a matou fagu suau'u suau'u maua ai se poto masani lelei. Le toe masaa pe susu i luga o lau fata po o ogaumu. E fa'amautinoa e le masini fa'asu'u le suau'u i le mea e te mana'o ai, fa'aitiitia otaota ma fa'amama. O le mea lea e sili atu ai le lelei ma le fa'afiafiaina o le kuka ma le tapenaga o mea'ai, e mafai ai ona e taula'i atu i le faiga o mea'ai suamalie e aunoa ma le fa'alavelave i le fa'amamaina o le gaogao pe a uma.

Ua mamanuina a matou fagu faʻafefe ina ia faigofie ona faʻaoga ma toe faʻatumu. Faatasi ai ma se masini pamu faigofie, e faigofie ona e fufuluina le aofaʻi o le suauʻu manaʻomia i luga o au meaʻai i ni nai pamu. Ma le isi, o le fagu e faigofie ona toe faʻatumu, faʻatagaina oe e faʻaogaina lau suauʻu kuka e sili ona e fiafia i ai ma le faigofie. O lenei fa'aogagofie ua avea ai le matou fagu suau'u suau'u ma mea faigaluega umukuka mo so'o se tasi e mana'o e fa'afaigofie le faiga o kuka.

O le isi fa'amanuiaga o le matou fagu fa'afefe o lona fa'aogaina. Pe o e kukaina, sauté, tao pe fai salati, e mafai ona faʻaogaina a matou fagu faʻafefe i mea eseese kuka. O lenei agavaʻa e avea o se faʻaopoopoga taua i soʻo se umukuka, e mafai ai ona e faʻaaogaina i le tele o fua ma metotia kuka. Faatasi ai ma le matou fagu suauʻu suauu, e faigofie ona e faʻaopopoina le tofo i au ipu e aunoa ma le faʻaopopoina o le suauʻu tele.

E le gata i lea, ua mamanuina a matou fagu faʻafefe ma le tumau i le mafaufau. E faia i mea e sili ona lelei ma e lava le umi e faʻafefe ai le faʻaaogaina masani i le umukuka. E fa'amautinoaina e mafai ona e fa'alagolago i ai mo le fa'atinoina faifaipea ma le umi o le ola, ma avea ai ma se fa'aagaga talafeagai mo au mea'ai kuka. Pe a tausia lelei, o le a faʻaauau pea ona maua e a matou fagu suauʻu suauʻu ia te oe se lelei, e oʻo lava i le puao o le suauu mo le tele o taumafataga o le a oʻo mai.

O a matou fagu fa'afefe e fa'alauiloa ai le soifua maloloina lelei. E ala i le fa'aogaina o le suau'u fa'atonutonu, e mafai ona fa'aitiitia le aofa'i o le suau'u i lau kuka, e maua ai le soifua maloloina ma mama. E aoga tele lenei mea mo i latou o loʻo popole i le faʻaaogaina o kalori ma manaʻo e fai filifiliga sili atu le soifua maloloina ia latou meaʻai. Faatasi ai ma le matou fagu suauu, e mafai ona e fiafia i le tofo o le suauu i au ipu e aunoa ma le popole i le tele o kalori.

O fagu pa'u nei e fa'aalia ai se fa'alelei fa'aonaponei fa'aonaponei, ma avea ma fa'aopoopoga fa'alelei i so'o se umukuka. O lona lapo'a fa'apitoa ma le fa'ata'ita'iga matagofie e fa'afaigofie ai ona teu ma fa'aalia i luga o lau fata fa'atau, e fa'aopoopoina ai se pa'i fa'alelei i lau avanoa kuka. Pe o oe o se kuka poto po'o se kuka i le fale, o matou fagu suau'u suau'u e mautinoa e fa'aleleia atili ai foliga ma le fa'atinoga o lau umukuka.

Faia o se meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e fia faʻaleleia a latou poto masani kuka. Mai le lelei, e oo lava i le pulumu i le mama, faigofie ona faʻaoga, o matou fagu faʻafefe ua mamanuina e faʻafaigofie ma faʻaleleia lau kuka. Afai ua e sauni e ave lau kuka i le isi tulaga ma fiafia i faʻamanuiaga o matou fagu suauʻu suauʻu, maua lau meaʻai i le aso! Fa'amolemole fa'afeso'ota'i mai matou mo nisi fa'amatalaga ma fa'amatalaga tau ma ia iloa le eseesega e mafai ona faia e a matou fagu suau'u i lau umukuka.